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阴虚体质的人,会有什么特点?中医总结了2个

2019-12-01来源:清潭碧云说

随着社会发展加速,人们生活和工作的步伐也不断加快,压力大、熬夜、劳神费心接踵而至,许多人在不经意间就患有阴虚。因此,我们就来谈一谈阴虚,阴虚有哪些症状?是否有多种类型的阴虚?又该如何分类调理阴虚?

阴虚体质的人,会有什么特点?中医总结了2个

阴虚是什么?有哪些分类?

阴虚是中医上的名词术语,形象点来说,就是形容人体“油尽灯枯”的过程,因为阴虚是由精力耗损引起的。人体内的精、血、津、液等阴液过量消耗便会使身体缺乏滋润,引起系列病理变化。

一般来说,产生阴虚的原因有很多,包括患有热病或杂病;夜生活频繁;过量食用温燥的食品;吃得多而动得少;蔬果摄入量少;工作压力大;睡眠少等等。

那么,我们该如何来判断阴虚?

1.从中医的角度来说,主要是从症状来判断。俗话说,阴虚则生内热,阴虚会表现为五心烦热、午后潮热、盗汗、舌红少苔、颧红、口干咽燥、小便干大便黄等症状。

2.其中,五心烦热是指4个手脚心容易感觉热,加心烦发燥,合起来就是五心烦热。午后潮热是指上午不热,下午才开始发热。盗汗是指睡觉的时候会出汗,严重者甚至会将被单浸湿。

如果要将阴虚细分,还有可分为肺、心、胃、脾、肝、肾各个脏腑的阴虚。各脏腑的阴虚表现出来的症状离不开上述的症状,但也各自有些许区别,会引发对应脏器组织的病变,由各脏器的病状作为诊断依据。

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不同种类的阴虚,应该吃什么?

日常要调整阴虚,首先要从饮食上做好控制。阴虚的饮食调理遵循滋阴潜阳的原则,凡是阴虚体质者,可以多吃些清补、甘凉滋润、生津养阴的食品,以及新鲜蔬菜和滋润类的水果。与此同时,忌吃辛辣刺激、温热香燥、煎炸炒爆、脂肪含量过高的食物。

那么对于不同类别的阴虚,可以针对性运用以下食疗方法:

一、肺阴虚:雪梨饮

将雪梨切块加少量水,放入锅中蒸煮后加冰糖,制成雪梨糖水。

二、心阴虚:蒸全鸭

将鸭子洗净加入调味料腌制30分钟左右,然后蒸至熟透后食用。

三、胃阴虚:番茄鸡蛋汤

先将放入油锅中炒2到3分钟,然后加水烧开,打入鸡蛋,再放入调味品搅拌即可出炉食用。

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四、脾阴虚:乌梅蜂蜜饮

用开水将乌梅冲5到8分钟,放至温凉后加入适量蜂蜜,搅拌均匀即可饮用。

五、肝阴虚:甲鱼汤

将甲鱼放入锅中,加水、调味包,开始煮炖直至甲鱼煮熟。

六、肾阴虚:枸杞桑葚饮

将枸杞和桑葚放入杯中,加温热水泡5至8分钟,然后放入适量冰糖,等到冰糖化后,搅拌即可食用。

整体而言,阴虚是劳神伤精的表现,具体可细分为各个脏腑的阴虚,从而引发不同的病理变化,要调理阴虚,也需对症下药,分类调理效果更佳。

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